Es ist wichtig in diesem besonderen Zustand weiterhin körperlich fit und beweglich zu bleiben. Während meiner frauenärztlichen Tätigkeit erlebe ich häufig, dass es während der Schwangerschaft früher oder später zu körperlichen Beschwerden kommt. Rückenschmerzen sind ein häufig angesprochenes Thema. Yoga kann entlasten und die Übungen können Dich unterstützen dem zu begegnen, ohne dass Dein Körper überlastet wird. Auch in der Schwangerschaft kann Yoga fordernd oder sehr sanft praktiziert werden. Das hängt unter anderem davon ab, in welcher Phase der Schwangerschaft Du Dich befindest.

Die neue Situation bringt manchmal Verunsicherung und Ängste mit sich, das ist völlig normal. Im Yoga gibt es z.B. Atemtechniken, die eine beruhigende Wirkung haben. Wenn Du innerlich zur Ruhe kommst, kannst Du Ängsten und Sorgen besser begegnen.

In der Entspannung, die auch im Schwangeren-Yoga eine wichtige Rolle spielt, kannst Du ganz bewusst Kontakt zu Deinem Kind aufnehmen, und eure innige Verbindung genießen. Im stressigen Alltag kommt dies vielleicht manchmal zu kurz, hier ist Raum dafür.

Der Yogakurs für Schwangere ist ein fortlaufender Kurs, d.h. Du kannst jederzeit einsteigen. Der Kurs ist zertifiziert, die Krankenkassen bezahlen anteilig den Kurs.

Nimm gerne Kontakt auf, wenn Du Fragen hast.

Nimm Dir Zeit für Dich und genieße Deine Schwangerschaft !