Yoga kann sehr sportlich geübt werden, genauso wie sehr sanft. Hier steht hauptsächlich die Entspannung im Vordergrund. Das bedeutet allerdings nicht, dass Du deshalb 90 min auf der Matte liegst. Das bedeutet, dass wirklich jeder teilnehmen kann, auch wenn Du Dich lange nicht sportlich betätigt hast. Nimm Dir 1,5 Stunden Zeit für Dich und finde zu Deiner Mitte. So bist du wieder gestärkt für den Alltag. Die kleine Gruppengröße ermöglicht individuelle Hilfeleistungen und Tipps beim praktizieren.